Changer notre façon de penser le mouvement et la performance

Qu'est-ce que FBS ?

L'un des problèmes clés de la performance sportive et de la réadaptation est la nature ambiguë du transfert; comprendre comment l'entraînement se transpose à la compétition. Frans Bosch a été un contributeur mondial important et une autorité dans ce domaine, et Frans Bosch Systems (FBS) a été créé pour apporter ces connaissances aux professionnels du sport et de la réadaptation. FBS fournit des services aux entraîneurs, joueurs et thérapeutes qui visent à donner un sens aux nombreuses variables en jeu dans l'optimisation du transfert et du mouvement humain. Grâce à l'étude de domaines tels que la théorie des systèmes dynamiques et le domaine de l'apprentissage moteur, nous pouvons commencer à mieux comprendre le mouvement qu'on ne le pensait auparavant et développer une approche modulaire qui nous aide à naviguer même dans les environnements de compétences ouvertes les plus chaotiques. Une solide compréhension de ce cadre développé par Frans Bosch est essentielle lors de l'application de ces idées dans la pratique. L'analyse des mouvements, la détermination de la cause des blessures et la prescription d'exercices pour une plus grande efficacité dans la performance ou la rééducation ne sont que quelques-unes des nombreuses applications possibles

Livres

Trois publications révolutionnaires : Running (avec Ronald Klomp), Strength Training and Coordination et Anatomy of Agility

Cours

Transformez la théorie en pratique avec les cours FBS. Cours en ligne et pratiques disponibles pour les professionnels du sport et du fitness du monde entier (cours dispensés en anglais uniquement)

Application

Mettez en œuvre les méthodes d'entraînement à long terme à l'aide de l'application d'exercice FBS, disponible dès maintenant sur iOS et Android

A la recherche du transfert

Pour que les schémas de mouvement soient transférés de l'entraînement au terrain de sport, ils doivent répondre à deux critères clés : l'universalité (applicable à de nombreuses situations différentes) et l'auto-stabilité (peut résister aux changements de la tâche et de l'environnement).

Attracteurs : ces composants de mouvement stables et multi-applicables sont connus dans la littérature sous le nom d'attracteurs. Ils facilitent le contrôle des mouvements du système en réduisant le nombre total de degrés de liberté dans le corps.

Fluctuations : Parce que les modèles de mouvement doivent également être adaptables aux exigences changeantes de l'environnement, ce n'est pas une bonne idée de stabiliser chaque composant du mouvement. Un certain nombre de composants doivent rester flexibles, c'est ce qu'on appelle les fluctuations.

Un bon mouvement contextuel nécessite toujours une répartition efficace des composants auto-stabilisants (attracteurs) et des composants flexibles (fluctuations).

Anatomie de l'Agilité : Chapitre 3 : p108

Attracteurs

Le véhicule pour le transfert

Les attracteurs sont des composants auto-stabilisants du mouvement qui ont un caractère général. Cela signifie qu'ils sont applicables à différents mouvements et situations sportifs. Les attracteurs déterminent s'il y aura ou non un transfert de l'entraînement vers le mouvement cible, ils doivent donc être au centre à la fois de l'analyse des mouvements et des interventions d'entraînement. Voici quelques exemples d'attracteurs en agilité :

 
 
 

Étudiez la théorie

Étudiez la théorie FBS avec les trois livres de Frans Bosch. Course à pied (avec Ronald Klomp), Musculation et coordination, et Anatomie de l'agilité.

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Connectez la théorie à la pratique de la formation

Transformez la théorie en pratique avec les cours FBS. Cours en ligne et en présentiel disponibles pour les professionnels du sport et de la rééducation du monde entier. Les participants apprennent à évaluer le mouvement, à déterminer les causes sous-jacentes et à prescrire des interventions d'entraînement.

Les cours internationaux FBS sont uniquement en anglais.

Cours à venir

Mettre en œuvre les méthodes

Cette toute nouvelle application FBS (mobile et tablette) contient des tonnes de vidéos d'exercices de haute qualité basées sur la philosophie de Frans Bosch Systems. L'application est conçue et développée à la fois pour les professionnels du fitness (entraîneurs personnels et professionnels de la santé) et les professionnels du sport, tels que les entraîneurs et les thérapeutes (S&C). L'application peut être utilisée comme source d'applications pratiques d'idées modernes de contrôle moteur et d'apprentissage moteur.

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Rencontrez l'équipe FBS

François Bosch

Fondateur de FBS / Responsable de cours

Frans Bosch a obtenu un diplôme en éducation physique en 1977. Depuis 1980, il a travaillé dans l'athlétisme, entraînant des sprinteurs d'élite et des sauteurs en hauteur olympiques et pendant quelques années en tant qu'entraîneur national pour les épreuves de saut. Depuis 2005, Bosch enseigne à l'Université Fontys pour les sciences appliquées au sport, principalement dans le domaine de l'anatomie, de la biomécanique, de la musculation et de l'apprentissage moteur. Frans Bosch a donné de nombreuses présentations sur des sujets liés à la formation dans le monde entier et travaille fréquemment à l'échelle internationale en tant que consultant dans le sport et conférencier sur des sujets liés à la formation. Les clients de ces dernières années sont l'Institut anglais des sports, l'équipe nationale de rugby du Pays de Galles, les Lions britanniques et irlandais, l'équipe nationale de rugby du Japon, le cricket d'Angleterre, le football de West Ham United et des clubs de la NBA, de la MLB et de la NFL. Avec Ronald Klomp, il a écrit « » Running, biomechanics and exercise physiology Applied in practice », publié aux Pays-Bas en 2001 et traduit en anglais en 2005. « Entraînement et coordination de la force, une approche intégrée », est publié aux Pays-Bas en 2012. Ce livre a été entièrement révisé en 2015 puis traduit en anglais, français, coréen, japonais et chinois. Son ouvrage le plus récent, « Anatomy of Agility », porte essentiellement sur l'analyse du mouvement dans le sport et est publié en 2019.

Suivez François sur Twitter

Teun Thomassen

Directeur FBS / Responsable de cours

Teun Thomassen MSc. est un entraîneur de développement athlétique du Comité olympique néerlandais, travaillant au centre d'entraînement national et olympique de Papendal aux Pays-Bas. Il a entraîné et préparé plusieurs champions d'Europe, champions du monde et athlètes médaillés et équipes sportives à l'approche des Jeux olympiques et paralympiques de Rio de Janeiro 2016 et de Tokyo 2021. Athlétisme (100 m, 200 m, 400 m et relais), le volley-ball, le rugby et le badminton sont quelques-uns des sports qu'il entraîne ou a entraîné quotidiennement au plus haut niveau. Passionné de sport toute sa vie, Teun était déterminé à poursuivre une carrière dans le sport professionnel. Il a commencé à entraîner à 16 ans et a étudié pendant plus de 9 ans dans le domaine des sciences du mouvement sportif et humain. Il a eu sa première expérience d'entraîneur de niveau élite au New South Wales Institute of Sports à Sydney. C'est durant cette période qu'il rencontre Frans Bosch, qui enseignait dans son université. Teun et Frans travaillent ensemble depuis. Après avoir obtenu son diplôme universitaire avec distinction - et quelques années plus tard avec une maîtrise -, il a commencé à travailler à plein temps dans le sport professionnel. Au cours des 12 dernières années, Teun a poursuivi ses études en se spécialisant dans le domaine de l'analyse du mouvement, de la prévention des blessures et de l'application pratique des idées modernes de contrôle moteur et d'apprentissage dans l'entraînement. Dans ce rôle, il propose des cours, des présentations et des conseils aux professionnels du sport, aux clubs et aux universités du monde entier. Par exemple, il a assisté Frans Bosch lors de la préparation de l'équipe nationale japonaise de rugby pour la Coupe du monde 2015, au cours de laquelle l'Afrique du Sud a été battue.

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John Prior

Spécialiste du cours

John, mieux connu sous le nom de JP dans les milieux sportifs, a évolué au niveau international dans le sport pendant 20 ans. Auparavant coordinateur de la force et du conditionnement pour la Japan Rugby Union (2012-2015), JP a acquis une renommée internationale grâce à l'utilisation de méthodologies d'entraînement innovantes dérivées d'une profonde dévotion à la recherche biomécanique, physiologique et d'apprentissage moteur. Pas du genre à se reposer uniquement sur la recherche, JP a toujours essayé de mettre ses idées en pratique lui-même, et avec son petit groupe d'"athlètes expérimentaux". Les méthodes qui marchent alors passent à ses équipes sérieuses. Diplômé de l'Université Southern Cross avec une maîtrise en sciences de la santé en biomécanique, JP a excellé au plus haut niveau du rugby international et a joué un rôle clé dans le succès de l'équipe nationale du Japon. En aucune autre circonstance, l'importance de la spécificité de l'entraînement n'a été plus évidente que dans la compétition de la Coupe du monde lorsque le Japon a bouleversé les Springboks d'Afrique du Sud, alors que les joueurs, les entraîneurs et les observateurs ont tous attribué à la forme physique de l'équipe nationale du Japon le rôle central de son succès. La victoire du Japon est largement considérée comme la plus grande surprise de l'histoire du rugby, JP développant une approche unique et hautement spécialisée de l'entraînement au rugby avant la compétition. Avant d'assumer ses responsabilités avec la Japan Rugby Union, JP a également travaillé comme entraîneur de force et de conditionnement physique avec l'Australian Rugby Union. Il a été à temps plein chez les Brumbies, les Waratahs et les Wallabies en tant que spécialiste de la force et de la vitesse. Au Japon, JP était également responsable de la performance sportive pour Suntory Sungoliath avec l'entraîneur Eddie Jones. Cette période comprenait plusieurs championnats du Japon et de la Top League et une période de succès sans précédent. Plus récemment, JP a rejoint Fiji Rugby en tant que responsable de la force et du conditionnement, préparant l'équipe pour la Coupe du monde de rugby 2019. JP est membre du corps professoral de GAIN et est un présentateur international accompli et engageant.

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Martijn Niijhof

Spécialiste du cours

En tant que joueur, Martijn Nijhoff a été actif dans la première division néerlandaise (Hoofdklasse) pendant neuf ans. Après la fin de sa carrière de joueur et avec son diplôme en sciences du sport, il a commencé sa carrière d'entraîneur. Qu'il s'agisse de softball, de baseball, d'écoles, de camps ou de cliniques de baseball, Nijhoff possède une vaste expérience dans divers domaines de l'entraînement et du développement des talents. En 2005, il a été nommé coordinateur des lanceurs à la Rotterdam Unicorns Baseball Academy et un an plus tard, il a cofondé la Bixie Baseball Academy. De 2008 à 2010, il a été entraîneur-chef du PSV Rotterdam en deuxième division néerlandaise et a ensuite été nommé coordinateur de toutes les académies néerlandaises. En 2010, il a commencé à étudier et à pratiquer avec le sujet de l'apprentissage moteur. Dans ce domaine, il travaille en étroite collaboration avec Frans Bosch, afin d'optimiser les méthodes d'entraînement du baseball néerlandais. Fort de ces connaissances, il travaille également actuellement en tant que coordinateur de l'acquisition de compétences pour les Pirates de Pittsburgh (MLB) et en tant que consultant pour le Comité olympique néerlandais depuis 2016. Parmi les protégés de Nijhoff, 12 joueurs ont été signés par des équipes MLB et 21 autres ont fait le saut vers les universités américaines. Martijn dirige le centre de haut niveau olympique néerlandais de baseball depuis 5 ans. Parallèlement, Martijn enseigne l'apprentissage moteur et la performance à l'Université des sciences appliquées de Fontys.

Suivez Martijn sur Twitter

Leigh Egger

Spécialiste du cours

Leigh est physiothérapeute et coach de performance originaire de Sydney, en Australie. Actuellement basé à Rotterdam, il est co-responsable de la performance du club de football Feyenoord Rotterdam dans l'élite néerlandaise. Leigh est également consultant pour diverses équipes et individus de différents sports dans le domaine de la prévention des blessures, de la réadaptation et de la performance sportive. Il est l'un des co-fondateurs de SpeedPowerPlay avec John Pryor et est impliqué dans Frans Bosch Systems depuis sa création, travaillant en étroite collaboration avec Frans depuis de nombreuses années maintenant. Par l'intermédiaire de ces deux organisations, Leigh a offert des séminaires, des services et des consultations à de nombreux groupes de haut niveau. La combinaison d'expertise de Leigh en performance athlétique et en réadaptation sportive, ainsi que son expérience de joueur de football offre une perspective unique sur la façon de combiner ces domaines et de travailler aussi efficacement que possible dans les hautes pressions du sport professionnel.

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Jan Muller

Spécialiste du cours

Jan Müller a une formation en physiothérapie et travaille actuellement pour le club de football Feyenoord Rotterdam. Il est diplômé de l'Université Fontys en sciences appliquées en 2018. Jan a rencontré Frans Bosch en 2017 et applique depuis lors ses méthodes dans la pratique. À Feyenoord, il travaille principalement à l'académie en tant qu'entraîneur de réadaptation et coach de performance. Ses tâches impliquent : l'analyse des mouvements, le développement des joueurs et la rééducation à long terme. Vous pouvez également le reconnaître dans les vidéos de l'application d'exercices FBS où il travaille en étroite collaboration avec Teun Thomassen. Jan a déjà joué au football pour Fortuna Sittard jusqu'aux moins de 21 ans. Après cela, il a joué au rugby pendant un certain temps et est devenu champion néerlandais de rugby à 7.

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